Sessioner

Er du ramt af stress:

1. Kender du følelsen af spænding i kroppen, ofte i nakken, skuldrene eller kæben?
2. Oplever du bekymring over opgaver, tidsfrister eller ansvar?
3. Genkender du følelsen af rastløshed eller manglende evne til at slappe af?
4. Oplever du Irritation, kort lunte eller hyppige vredesudbrud?
5. Oplever du en følelse af overvældelse eller manglende evne til at tackle de krav, der er i ens liv?
6. Genkender du udfordringer med søvnforstyrrelser, herunder søvnløshed eller søvn af dårlig kvalitet?
7. Har du problemer med at koncentrere dig eller huske oplysninger?
8. Oplever du hovedpine, fordøjelsesproblemer eller hjertebanken?
9. Oplever du træthed eller mangel på energi?
10. Har du et overforbrug af alkohol, koffein eller andre stimulanser for at håndtere stress?

Er du ramt af udbrændthed:

1. Er du fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt udmattet, selv efter en god nats søvn eller en pause fra arbejdet?
2. Føler du dig mindre interesseret i opgaver, som du normalt finder sjove eller udfordrende, og har du svært ved at finde glæde ved aktiviteter, der plejede at interessere dig?
3. Oplever du dig mindre motiveret til at udføre opgaver, som du normalt finder meningsfulde?
4. Bliver du mere irriteret eller frustreret over små ting, og reagerer mere negativt på stressende situationer eller mennesker?
5. Føler du dig tom eller ligeglad med ting, der engang var vigtige for dig?
6. Er du mindre produktiv, har svært ved at fokusere eller svært ved at fuldføre opgaver inden for de tidsfrister, der normalt er realistiske for dig?

Har du andre udfordringer så tøv ikke, lad os tage en snak om muligheder – jeg er mere end klar til at hjælpe